如何健康吃重庆火锅？正确吃火锅方式

吃火锅一直都是大家喜欢的聚会方式，不管春夏秋冬，重庆火锅都是倍受欢迎的用餐方式。如何健康吃重庆火锅？火锅纵然好吃，但是也会存在不少的小问题，比如冒痘、溃疡等。下面，我们一起来跟着重庆崽儿火锅get正确吃火锅方式，让我们一起开启快乐吃火锅模式吧！

　　1、注意饮食顺序

吃重庆火锅除了要荤素搭配以外，食物进食顺序也有讲究，更好的顺序是先涮薯类和蔬菜垫一垫胃，然后再吃肉类。这样不仅仅可以控制自己的食量，还可以保护我们的肠胃。

　　2、选择正确饮品

　　吃重庆火锅时更好不要饮酒，否则很可能会导致体内尿酸过高，诱发痛风。吃火锅更好不要喝冰的，冰冷的饮料和酒类加上滚烫的火锅，一冷一热的刺激对肠胃很大的伤害。清水、麦茶、绿豆汤等都是火锅时饮品的不错选择。

　　3、控制饮食时间

　　火锅反复进食往往会刺激胃肠，使得胃液、胆汁、胰液等消化液不停分泌，导致消化功能紊乱，从而诱发急性胃肠炎、胰腺炎等疾病。因此，我们应该控制饮食时间，不论多好吃不要过量。

　　4、彻底煮熟才吃

　　不少人觉得肉类刚煮熟或是半生不熟的时候 鲜嫩，这往往就是拉肚子的元凶。吃火锅的时候一定要将肉切薄多烫，涮猪肉片、牛肉片时，一定要涮熟再吃。同时，还要看肉片上有无白色、米粒状物质，如有，则可能是囊虫卵。

　　5、不要天天吃

　　吃火锅容易上火大家都知道，虽然戒不了口，但注意吃的频率还是需要做到的。火锅更好一周不要吃超过一次，同时还要注意多吃绿色蔬菜。